雑念が多い初心者に朗報!マインドフルネス・アプリでスッキリ瞑想できる!
マインドフルネスって初心者にとって難しいんです。 何故かと言うと、頭の中で思い描いた想像のままに横道にそれて行ってしまうから。 特に、不安なことがあるとそのエネルギーが強くて、そこばかり考えて思考が膨らんで…
お墓のプロである中野がお墓に関する様々な情報をお伝えするブログ
マインドフルネスって初心者にとって難しいんです。 何故かと言うと、頭の中で思い描いた想像のままに横道にそれて行ってしまうから。 特に、不安なことがあるとそのエネルギーが強くて、そこばかり考えて思考が膨らんで…
目の前の仕事があるのに、いろいろなことを思い出して、あれやこれや考え出してしまうことってありませんか? 結果的に仕事や日常生活のパフォーマンスが落ちてしまいます。 一度体験した、心地良い感覚が忘れられなくて…
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