マインドフルネス– category –

マインドフルネスって初心者にとって難しいんです。 何故かと言うと、頭の中で思い描いた想像のままに横道にそれて行ってしまうから。 こんにちは、妄想ばかりしてしまうりょういちです。 雑念が多くて、マインドフルネスを実践してもあらぬ方向に思考が行...

目の前の仕事があるのに、いろいろなことを思い出して、あれやこれや考え出してしまうことってありませんか？ 結果的に仕事や日常生活のパフォーマンスが落ちてしまいます。 こんにちは、雑念が多いりょういちです。 浄土宗光琳寺副住職である井上広法先生...